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LA MÚSICA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

LA MÚSICA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

14 de diciembre de 2021 /Artículos Recomendados

Los efectos beneficiosos de la música sobre la salud mental se han sabido por miles de años. Los filósofos antiguos desde Platón hasta Confucio y los descendientes de Israel cantaban las alabanzas musicales y las usaban para calmar la tensión. Las bandas militares utilizan la música para desarrollar confianza y coraje. Los eventos deportivos proporcionan música para incitar el entusiasmo. Los niños en la escuela usan música para memorizar el abecedario. Los centros comerciales ponen música para atraer a los consumidores y mantenerlos en la tienda. Los dentistas ponen música para calmar a los pacientes nerviosos. La investigación moderna apoya la sabiduría convencional de que la música beneficia el estado de ánimo y la confianza.

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APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES ES UNA DANZA DE EXPRESIÓN CONSCIENTE

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES ES UNA DANZA DE EXPRESIÓN CONSCIENTE

17 de noviembre de 2021 /Herramientas eficientes

Según Fred Kofman, aprender a gestionar las emociones es una danza de expresión consciente, no una lucha de dominación o sumisión. Por lo tanto, el uso inteligente de la energía emocional requiere conocerla, entender sus orígenes y respetarla sin traicionar los valores y objetivos trascendentales que uno tiene. Las emociones son buenas consejeras, pero pésimas dueñas.

POR QUÉ DEBES DEFINIR TUS MIEDOS EN LUGAR DE TUS METAS

POR QUÉ DEBES DEFINIR TUS MIEDOS EN LUGAR DE TUS METAS

11 de octubre de 2021 /Artículos Recomendados

Tim Ferriss nos anima a visualizar y escribir nuestros temores en detalle, en un ejercicio sencillo pero poderoso que él llama "definir los miedos". Aprende más sobre cómo este ejercicio te puede ayudar a tener éxito en entornos de alto estrés y distinguir lo que puedes controlar de lo que no puedes controlar.

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CLÍNICA CLEVELAND: EMPATÍA - CONEXIÓN HUMANA EN LA ATENCIÓN AL PACIENTE

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13 de agosto de 2021 /Artículos Recomendados

Empatía - Conexión Humana en la Atención al Paciente.

MIRAR
CLÍNICA CLEVELAND: EMPATÍA - CONEXIÓN HUMANA EN LA ATENCIÓN AL PACIENTE

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13 de agosto de 2021 /Artículos Recomendados

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MIRAR
BENEFICIOS DE CULTIVAR LAS EMOCIONES POSITIVAS

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30 de enero de 2021 /Mindfulness

El mindfulness se ha transformado en un excelente aliado para la autorregulación de las emociones. La idea central es que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones, por ende, podemos manejarlos. Por ejemplo, una persona tiene un pensamiento, emoción o sensación corporal, en dónde al meditar se puede observar y aceptar con apertura, focalizándose en la propia respiración para luego dejarlo ir.

 
¿CUÁL ES EL VALOR AÑADIDO QUE BRINDA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LAS ORGANIZACIONES?

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19 de enero de 2021 /Herramientas eficientes

La inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en el ámbito del trabajo y en el éxito de una organización y, no menos importante, contribuye a que las personas que las componen desarrollen experiencias de liderazgo retadoras, gratificantes y de aprendizaje.

¿ENFRENTAR EL CAOS? CONCÉNTRATE EN LO QUE PUEDES CONTROLAR

¿ENFRENTAR EL CAOS? CONCÉNTRATE EN LO QUE PUEDES CONTROLAR

13 de diciembre de 2020 /Artículos Recomendados

El desarrollo de la conciencia es una forma efectiva de cultivar la autoconciencia. Con la atención, podemos entrenarnos para notar nuestros pensamientos, sentimientos y lo que nos rodea. Y, con esa conciencia, podemos elegir si o cómo responder a lo que experimentamos. 

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13 de diciembre de 2020 /Artículos Recomendados

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AL FORTALECER SU CUERPO, FORTALECE SU MENTE.

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9 de septiembre de 2020 /Artículos Recomendados

El entrenamiento de fuerza estimula la función del cerebro y mejora la memoria; se descubrió que tan solo 20 minutos de entrenamiento de fuerza realza la memoria a largo plazo en un 10 por ciento.

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