Please enable JS

ARTÍCULOS Recomendados

LA MENTALIDAD DE UN PROFESIONAL PARA TENER ÉXITO

LA MENTALIDAD DE UN PROFESIONAL PARA TENER ÉXITO

4 de septiembre de 2023 /Artículos Recomendados

Ya seas profesional del ejercicio, de la nutrición o de cualquier otro sector, incluso si sólo quieres mejorar tu condición física y salud, hay requisitos innegociables en cuanto a mentalidad y actitud que deberías cumplir. Sin eso, lo normal es no conseguir lo que te propones.

LEER
PROTAGONISTA DE TU PROPIA EXISTENCIA

PROTAGONISTA DE TU PROPIA EXISTENCIA

1 de septiembre de 2023 /Artículos Recomendados

Tal vez no siempre lograremos el resultado deseado, pero con esfuerzo, en consonancia con nuestros valores y asumiendo la libertad de ser dueños de nosotros mismos, podríamos enfrentar los retos con mayor serenidad y coherencia.

LEER
CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO, ¡LLÉVALO A LA PRÁCTICA!

CONEXIÓN MENTE-MÚSCULO, ¡LLÉVALO A LA PRÁCTICA!

16 de agosto de 2023 /Artículos Recomendados

Cuando tu foco está a nivel interno, puedes escuchar mejor a tu cuerpo, hacer adaptaciones continuas a nivel técnico durante cada repetición y aumentar exponencialmente la seguridad y eficiencia de tu entrenamiento.

LEER
¿CÓMO SON TUS METAS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIO?

¿CÓMO SON TUS METAS A LA HORA DE PRACTICAR EJERCICIO?

9 de agosto de 2023 /Artículos Recomendados

Estamos más que acostumbrados a escuchar la larga lista de los beneficios que reporta practicar ejercicio físico. Y, aun así, en muchas ocasiones nos cuesta ponerlo en prácticaTal vez no sea cuestión de desinformación, sino de dónde ponemos el foco de atención.

LEER
¿QUÉ ES LA DISCIPLINA?

¿QUÉ ES LA DISCIPLINA?

2 de agosto de 2023 /Artículos Recomendados

La disciplina es lo que permite ir más allá, es la sensación de sentir que se puede lograr. Los resultados no son instantáneos, ni mucho menos conseguidos fácilmente.

LEER
6 CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES PARA EL LIDERAZGO ESTRATÉGICO DE LAS EMPRESAS

6 CARACTERÍSTICAS FUNDAMENTALES PARA EL LIDERAZGO ESTRATÉGICO DE LAS EMPRESAS

20 de junio de 2023 /Artículos Recomendados

El liderazgo estratégico es una combinación de habilidades, comportamientos, experiencias, conocimientos y perspectivas a diferentes niveles de gestión empresarial. Es la capacidad para hacer frente a los nuevos desafíos y retos, que al fin y al cabo es lo único que existe entre la empresa y su extinción.

LEER
¿POR QUÉ ES BUENO HACER EJERCICIO FÍSICO?

¿POR QUÉ ES BUENO HACER EJERCICIO FÍSICO?

12 de junio de 2023 /Artículos Recomendados

El ejercicio físico regular y la actividad física mantenida se asocian con una mejoría del estado físico y mental. Estos beneficios se observan en todas las personas, independientemente de su sexo, edad o forma física. Numerosos estudios han demostrado que hacer algo de ejercicio es siempre mejor para la salud que no hacer nada de ejercicio. También se ha demostrado que el beneficio aumenta cuanto mayor es la actividad física realizada, ya sea una mayor intensidad, una mayor frecuencia o una mayor duración del ejercicio, sin que se haya demostrado un umbral a partir del cual ya no exista más beneficio. Tanto el ejercicio aeróbico como el de resistencia son beneficiosos para la salud.
 

LEER
HÁBITOS DE APTITUD FÍSICA PARA INCORPORAR

HÁBITOS DE APTITUD FÍSICA PARA INCORPORAR

7 de junio de 2023 /Artículos Recomendados

La mejor manera de incorporar el ejercicio en su vida es hacerlo un hábito. Si usted no hace ejercicio regularmente ahora, tendrá que entrar en la rutina de hacerlo. El cambio de comportamiento puede ser difícil. Pero está lejos de ser imposible. Es un proceso que consta de varias etapas.

LEER
ANSIEDAD Y EJERCICIO FÍSICO

ANSIEDAD Y EJERCICIO FÍSICO

18 de mayo de 2023 /Artículos Recomendados

Desde diversas instituciones relacionadas con el ejercicio físico y la salud se insiste en los beneficios que éste tiene para nuestro organismo y en la necesidad de que actividades de este tipo formen parte de nuestros hábitos cotidianos. En este artículo se abordará principalmente la relación entre la práctica de ejercicio físico y la ansiedad, y cuáles son los mecanismos que intentan explicar esta asociación.

LEER
EL DUELO: CÓMO HACER FRENTE A ENFERMEDADES, LA MUERTE Y OTRAS PÉRDIDAS

EL DUELO: CÓMO HACER FRENTE A ENFERMEDADES, LA MUERTE Y OTRAS PÉRDIDAS

11 de mayo de 2023 /Artículos Recomendados

Aunque es normal sentirse triste después de una pérdida, los sentimientos asociados con el dolor deben ser temporales. A veces los sentimientos duran más tiempo, o usted puede tener problemas para lidiar con sus emociones. Cuando esto sucede, el duelo puede convertirse en depresión. Los síntomas del duelo y la depresión son similares. 

LEER