Please enable JS

ARTÍCULOS Recomendados

CONEXIÓN ENTRE MENTE Y CUERPO: CÓMO LAS EMOCIONES AFECTAN SU SALUD

CONEXIÓN ENTRE MENTE Y CUERPO: CÓMO LAS EMOCIONES AFECTAN SU SALUD

1 de julio de 2024 /Artículos Recomendados

La buena salud emocional comienza con ser consciente de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Aprender formas saludables de lidiar con el estrés y los problemas es una parte normal de la vida. Es importante sentirse bien consigo mismo y tener relaciones saludables.

LEER
¿ES CIERTO QUE EL EJERCICIO FÍSICO FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO?

¿ES CIERTO QUE EL EJERCICIO FÍSICO FORTALECE EL SISTEMA INMUNITARIO?

1 de julio de 2024 /Artículos Recomendados

Los expertos que estudian la inmunología y las enfermedades infecciosas son más cautos al interpretar los resultados. Pero están de acuerdo en que el ejercicio ayuda a proteger la salud a través de varios mecanismos diferentes.

LEER
COMO AYUDAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS EMOCIONES

COMO AYUDAR A LOS NIÑOS A GESTIONAR SUS EMOCIONES

3 de junio de 2024 /Artículos Recomendados

Las emociones estarán con nosotros toda la vida, influyendo en nuestro día a día, en nuestras decisiones y en  nuestro modo de actuar, por ello si ayudamos a nuestros hijos a conocerlas, comprenderlas y saber expresarlas de manera sana les estaremos ayudando a conseguir un mejor porvenir.  

LEER
POR QUÉ LA DISCIPLINA TE LLEVARÁ MÁS LEJOS QUE LA MOTIVACIÓN

POR QUÉ LA DISCIPLINA TE LLEVARÁ MÁS LEJOS QUE LA MOTIVACIÓN

3 de junio de 2024 /Artículos Recomendados

La fórmula del éxito es individual y cada persona tiene que saber en qué áreas de su vida necesita poner más rigor y menos dejarse llevar por la motivación. Es una fórmula sencilla pero que, como todo lo que merece la pena, cuesta algo de sacrificio. Así que ya lo sabes, disciplina, constancia y que la fuerza te acompañe.

LEER
MEDITAR PARA LIDERAR MEJOR

MEDITAR PARA LIDERAR MEJOR

6 de mayo de 2024 /Artículos Recomendados

Cuando se practica la meditación vinculada a la acción que tenemos que enfrentar, se incorpora un sentimiento de seguridad y confianza de que vamos a ser capaces de llevar a cabo lo programado a pesar de las dificultades. Estamos acallando la mente (no se dispara con pensamientos negativos o de negación y dudas sobre lo que tenemos que hacer), bajan nuestras pulsaciones, la respiración es pausada y equilibrada.

LEER
¿POR QUÉ HACER EJERCICIO TE DA MÁS ENERGÍA?

¿POR QUÉ HACER EJERCICIO TE DA MÁS ENERGÍA?

3 de mayo de 2024 /Artículos Recomendados

El ser humano está hecho para moverse. Si eres amante del ejercicio físico, sentirás cómo después de una sesión de entrenamiento, partido de pádel, trekking por la montaña… te sientes más vital y con más energía, ¿Verdad? 

Es un hecho, además de científicamente estudiado y probado, que el ejercicio físico provoca grandísimos cambios positivos en nuestra salud y bienestar general.

LEER
6 TIPS ESENCIALES PARA TENER MUCHA MÁS ENERGÍA AL HACER EJERCICIO

6 TIPS ESENCIALES PARA TENER MUCHA MÁS ENERGÍA AL HACER EJERCICIO

4 de abril de 2024 /Artículos Recomendados

Para ver buenos resultados necesitas entrenar duro, para entrenar duro necesitas mantener tu nivel de energía.

LEER
CÓMO PRACTICAR EL ESENCIALISMO EN TU VIDA

CÓMO PRACTICAR EL ESENCIALISMO EN TU VIDA

1 de abril de 2024 /Artículos Recomendados

El esencialismo es una filosofía de vida que se enfoca en la simplicidad, la eficiencia y el enfoque en lo esencial. A menudo se asocia con el minimalismo, pero se diferencia en que el esencialismo se enfoca en la priorización de lo esencial, eliminando todo lo que no es importante en nuestras vidas. En este artículo, te mostraremos cómo practicar el esencialismo en tu vida y cómo puede ayudarte a sentirte más enfocado y en control.

LEER
DESPIERTA Y MUÉVETE: LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN LA MAÑANA

DESPIERTA Y MUÉVETE: LOS BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN LA MAÑANA

1 de marzo de 2024 /Artículos Recomendados

En la vida moderna, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío. Sin embargo, dedicar incluso unos minutos a la actividad física por la mañana puede marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar general. Más allá de la tradicional taza de café, la actividad física matutina puede despertar tu cuerpo y mente de una manera única, ofreciendo una serie de beneficios que transformarán tu día. 

LEER
MINDFULNESS PARA NIÑOS: FOMENTANDO LA ATENCIÓN PLENA DESDE TEMPRANA EDAD

MINDFULNESS PARA NIÑOS: FOMENTANDO LA ATENCIÓN PLENA DESDE TEMPRANA EDAD

1 de marzo de 2024 /Artículos Recomendados

Imagina un mundo donde los niños no solo aprenden a leer y escribir, sino también a ser conscientes de sus propias emociones y pensamientos. Creemos que el mindfulness es la clave para cultivar esta conciencia desde la infancia. Nos embarcamos en esta travesía con la firme convicción de que los niños que practican la atención plena están mejor equipados para enfrentar los desafíos de la vida.

LEER