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EL EJERCICIO VIGOROSO OFRECE MUCHOS BENEFICIOS

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17 de febrero de 2021 /Artículos Recomendados

Existen decisiones diarias que impactan en su estilo de vida y son fundamentales para su salud y bienestar en general. El ejercicio es una de ellas. Los datos de dos estudios recientes demostraron que las ráfagas cortas de ejercicio pueden afectar su metabolismo, y el ejercicio vigoroso podría reducir el riesgo de mortalidad por todas las causas.

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5 de febrero de 2021 /Artículos Recomendados

¿Cuándo fue la última vez que no hizo absolutamente nada durante 10 minutos completos? ¿No enviar mensajes de texto, hablar o incluso pensar? El experto en Mindfulness Andy Puddicombe describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar tu mente durante 10 minutos al día, simplemente siendo consciente y experimentando el momento presente. (No es necesario usar incienso o sentarse en posiciones incómodas).

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30 de enero de 2021 /Artículos Recomendados

La tentación de disfrutar de alimentos azucarados siempre estará ahí, especialmente con la abundancia de alimentos procesados ​​y comidas rápidas disponibles. Sin embargo, la mayoría de los antojos de azúcar surgen debido a un desafío emocional. 

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15 de enero de 2021 /Artículos Recomendados

En esta entrevista, el Dr. Peter Martone, un quiropráctico y fisiólogo con sede en Boston, comparte algunas técnicas increíblemente importantes que pueden ayudarlo a lograr una postura cervical adecuada mientras duerme, así como otras estrategias para ayudar a prevenir la enfermedad degenerativa del disco.

ENTREVISTA
¿QUIERES SER FELIZ? SÉ AGRADECIDO

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8 de enero de 2021 /Artículos Recomendados

Lo único que todos los seres humanos tienen en común es que todos queremos ser felices, dice el hermano David Steindl-Rast, monje e investigador interreligioso. Y la felicidad, sugiere, nace de la gratitud. Una lección inspiradora para ir más despacio, mirar hacia dónde vas y, sobre todo, estar agradecido.

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30 de diciembre de 2020 /Artículos Recomendados

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