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El mindfulness se ha transformado en un excelente aliado para la autorregulación de las emociones. La idea central es que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones, por ende, podemos manejarlos. Por ejemplo, una persona tiene un pensamiento, emoción o sensación corporal, en dónde al meditar se puede observar y aceptar con apertura, focalizándose en la propia respiración para luego dejarlo ir.
La inteligencia emocional desempeña un papel fundamental en el ámbito del trabajo y en el éxito de una organización y, no menos importante, contribuye a que las personas que las componen desarrollen experiencias de liderazgo retadoras, gratificantes y de aprendizaje.
El desarrollo de la conciencia es una forma efectiva de cultivar la autoconciencia. Con la atención, podemos entrenarnos para notar nuestros pensamientos, sentimientos y lo que nos rodea. Y, con esa conciencia, podemos elegir si o cómo responder a lo que experimentamos.
El desarrollo de la conciencia es una forma efectiva de cultivar la autoconciencia. Con la atención, podemos entrenarnos para notar nuestros pensamientos, sentimientos y lo que nos rodea. Y, con esa conciencia, podemos elegir si o cómo responder a lo que experimentamos.
Inspirar el florecimiento humano mediante ejemplos de virtud y excelencia
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Conferencia magistral de Fred Kofman en el Quinto Congreso Internacional de Innovación Educativa del Tecnológico de Monterrey.
A continuación les compartimos en un video de la experiencia de Fred Kofman y Magda Enciso sobre Inteligencia Emocional con Caballos. ¡Muchas gracias a IEC - Inteligencia Emocional con Caballos!
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