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La parte más difícil de hacer actividad física es comenzar. Todos sabemos que tenemos que hacerlo. A menudo, estamos contentos de haberlo hecho. Nos sentimos con energía y mejor por haberlo hecho. Encontrar la motivación adecuada puede ser el secreto para hacer ejercicio y mantenerlo.
El ejercicio es una parte importante de la vida cotidiana de casi todas las personas, incluidos los adultos. Según los expertos, los adultos mayores deben estar tan activos como sea posible. Si es un adulto mayor, el ejercicio puede ayudarlo a vivir una vida más larga y saludable.
En los últimos 20 años, la académica de origen cubano Herminia Ibarra se ha dedicado a estudiar los cambios de carrera. Ibarra es profesora de Comportamiento Organizacional en la London Business School (Escuela de Negocios de Londres) y enseñó en la Universidad de Harvard (EE.UU.) y en el Instituto Europeo de Administración de Empresas (INSEAD, por sus siglas en francés). Con su ayuda y conocimiento, te presentamos ocho ideas para que consideres si estás pensando en cambiar de carrera.
Tener una cultura organizacional bien definida encamina a los empleados a cumplir con la misión y visión de la compañía. Lo opuesto también es cierto. Una cultura organizacional débil desalienta a los empleados, afecta su desempeño y disminuye su productividad laboral. En resumen, le cuesta dinero a usted.
La meditación es una de las herramientas más utilizadas para combatir el burnout. Para combatir el estrés del día a día, muchos trabajadores utilizan técnicas de relajación o meditación. Con sus ramificaciones y disciplinas relacionadas, como el yoga, es cada vez más un refugio y una posible solución para los trabajadores que están experimentando desgaste profesional.
Los beneficios del yoga para niños son muchos. A través del juego y la imaginación, no solo aprenden posturas básicas. También aprenden a escucharse y cuidarse.
Las personas estoicas aceptan las cosas tal como son y tratan de convertir las negativas en positivas. Esta filosofía griega del siglo III aboga por dominar los impulsos, trabajar la razón y centrarse en el presente para lograr una vida más plena.
Las compañías necesitan a su gente. Más ahora cuando está cambiando rápidamente el mercado laboral. Y no solo por eso, aquí te damos más razones sobre la importancia de la salud mental en el trabajo.
Los líderes que saben cómo utilizar la comunicación no violenta tienen mayores oportunidades de establecer una visión clara y conseguir resultados favorables.
El camino del guerrero, o bushido, habla sobre un código de ética que aplicaban los samuráis para guiar su conducta. A pesar de su antigüedad, sus enseñanzas siguen siendo valiosas. A continuación, las detallamos.
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