Please enable JS

ARTÍCULOS Recomendados

10 HÁBITOS PARA CUIDAR LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

10 HÁBITOS PARA CUIDAR LA SALUD FÍSICA Y MENTAL

5 de mayo de 2022 /Artículos Recomendados

Una sola decisión puede cambiarte toda una vida: puedes ser atleta, o morir de un infarto; saberte de arriba a abajo tus números de contacto, o incluso olvidar cómo te llamas.

LEER
IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA TU SALUD

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA TU SALUD

19 de abril de 2022 /Artículos Recomendados

En la actualidad, donde la vida parece avanzar a una velocidad desmedida, el ejercicio físico se ha convertido en una excelente forma de escapar de esta realidad y obtener varios beneficios para la salud. Pero, ¿cuál es exactamente la importancia de la actividad física en el día a día? 

LEER
AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: QUÉ ES, EJEMPLOS, IMPORTANCIA Y EJERCICIOS

AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: QUÉ ES, EJEMPLOS, IMPORTANCIA Y EJERCICIOS

15 de abril de 2022 /Artículos Recomendados

Aprender a reconocer las propias emociones no es una tarea fácil, pero tampoco imposible. Para lograrlo, a continuación, te proponemos algunos ejercicios para trabajar la autoconciencia emocional.

LEER
ESTO ES LO QUE SUCEDE CUANDO HAY DEMASIADAS REUNIONES

ESTO ES LO QUE SUCEDE CUANDO HAY DEMASIADAS REUNIONES

1 de abril de 2022 /Artículos Recomendados

“El futuro del trabajo requiere que pensemos qué trabajo debería ser en tiempo real y qué debería ser en cualquier momento”, dice Javier Hernández, investigador de Microsoft. 

LEER
¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE?

¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO Y POR QUÉ ES IMPORTANTE?

21 de marzo de 2022 /Artículos Recomendados

¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?, ¿cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero intelectual y espiritual? Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de autocuidado.

LEER
¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE... LA NUTRICIÓN O EL EJERCICIO?

¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE... LA NUTRICIÓN O EL EJERCICIO?

18 de marzo de 2022 /Artículos Recomendados

Nutrición o ejercicio. En la actualidad aún queremos hacernos ver a nosotros mismos y hacer ver a otros que uno es más importante que otro. Esto simplemente no tiene sentido y es un error, y te voy a explicar por qué.

LEER
¿CÓMO DE IMPORTANTE ES CUIDARSE A UNO MISMO?

¿CÓMO DE IMPORTANTE ES CUIDARSE A UNO MISMO?

11 de marzo de 2022 /Artículos Recomendados

El cuidado personal constituye la base de la salud de todos nosotros. Es primordial que se le dedique cada día un tiempo al autocuidado, tanto por dentro, como por fuera.En definitiva, cuidarse a uno mismo es sinónimo de amor.

LEER
ACTIVIDAD FÍSICA

ACTIVIDAD FÍSICA

4 de marzo de 2022 /Artículos Recomendados

La actividad física puede ser incorporada a la rutina de cualquier persona sin costo alguno, sin necesidad de pertenecer a un gimnasio o adquirir ropa o elementos especiales para lograr resultados positivos.

LEER
NO ESTÁS A MERCED DE TUS EMOCIONES -- TU CEREBRO LAS CREA

NO ESTÁS A MERCED DE TUS EMOCIONES -- TU CEREBRO LAS CREA

17 de febrero de 2022 /Artículos Recomendados
¿Puedes mirar la cara de alguien y saber lo que siente? ¿Todo el mundo experimenta la felicidad, la tristeza y la ansiedad de la misma manera? ¿Qué son las emociones? Durante los últimos 25 años, la profesora de psicología Lisa Feldman Barrett ha cartografiado las expresiones faciales, ha escaneado los cerebros y ha analizado cientos de estudios fisiológicos para entender qué son realmente las emociones. Comparte los resultados de su exhaustiva investigación y explica cómo podemos tener más control sobre nuestras emociones de lo que creemos.
TED
POR QUÉ LA NUTRICIÓN COGNITIVA ES LA NUEVA FRONTERA EN LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

POR QUÉ LA NUTRICIÓN COGNITIVA ES LA NUEVA FRONTERA EN LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

11 de febrero de 2022 /Artículos Recomendados

En algún momento de nuestras vidas, la mayoría de nosotros hemos tratado de comer mejor. Pero mientras cambiamos rutinariamente lo que comemos por nuestra salud física, como perder peso, reducir nuestro riesgo de diabetes o hipertensión, rara vez prestamos atención a cómo nuestras elecciones de alimentos afectan la salud del  órgano más complejo de nuestro cuerpo: el cerebro. 

LEER