Trabajar para una empresa no es lo mismo que formar parte de ella. Y un concepto que está sonando cada vez más en los líderes de las organizaciones, es cómo generar seguridad Psicológica. En este artículo hablaremos de su importancia y te compartiré algunos consejos para cultivarla dentro de tu espacio de trabajo.
La meditación nos ayuda a gestionar la ansiedad producida por el estrés cotidiano, brindando una sensación de calma y paz interior. En este artículo te contaré con qué facilidad puedes incorporar el hábito de meditar y dónde puedes dar tus primeros pasos.
Ya seas profesional del ejercicio, de la nutrición o de cualquier otro sector, incluso si sólo quieres mejorar tu condición física y salud, hay requisitos innegociables en cuanto a mentalidad y actitud que deberías cumplir. Sin eso, lo normal es no conseguir lo que te propones.
Tal vez no siempre lograremos el resultado deseado, pero con esfuerzo, en consonancia con nuestros valores y asumiendo la libertad de ser dueños de nosotros mismos, podríamos enfrentar los retos con mayor serenidad y coherencia.
Cuando tu foco está a nivel interno, puedes escuchar mejor a tu cuerpo, hacer adaptaciones continuas a nivel técnico durante cada repetición y aumentar exponencialmente la seguridad y eficiencia de tu entrenamiento.