Activa JS por favor
  • Sé un ejemplo de excelencia.

    Suscríbete a mi contenido exclusivo.

  • Te presento mis meditaciones en 8D

    Ya disponibles en mi canal de YouTube

  • Escucha mi música:

    Sencillos ya disponibles en la principales plataformas de streaming

  • Visita mi canal en YouTube

    Videos sobre: consciencia, liderazgo y coaching

ÚLTIMOS ARTÍCULOS

MINDFULNESS
CON FRED KOFMAN

img

Fred Kofman Academy

Estudia en la academia de Fred Kofman: Conscious Business Center

CONOCER MÁS
img

NUEVOS CONTENIDOS

HABLAR SOBRE LOS SENTIMIENTOS

HABLAR SOBRE LOS SENTIMIENTOS

3 de julio de 2025 /Artículos Recomendados

No es necesario esperar a que tengas un problema importante para hablar sobre lo que sientes. Puedes decir cómo te sientes en cualquier momento. Es una cosa positiva que merece la pena poner en práctica. 

LEER
ENTRENAMIENTO DE FUERZA

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

3 de julio de 2025 /Artículos Recomendados

Un programa de entrenamiento de fuerza para niños no debe ser una versión a menor escala de un programa de entrenamiento para adultos. Los niños deben aprender la técnica adecuada, ser supervisados, tener acceso a máquinas y equipos de tamaño adecuado para su edad y saber cómo usar el equipo de manera segura.

LEER
ENCONTRARTE EN EL SILENCIO: MEDITAR NO ES ESCAPAR

ENCONTRARTE EN EL SILENCIO: MEDITAR NO ES ESCAPAR

2 de julio de 2025 /Mindfulness

En tiempos de sobreestimulación, el silencio puede incomodar. Pero es precisamente en ese vacío —sin pantallas, sin respuestas inmediatas, sin ruido— donde se abre la posibilidad de un encuentro genuino con uno mismo.

 

ESCUCHAR CON LOS OJOS: VER LO QUE NO SE DICE TAMBIÉN ES LIDERAR

ESCUCHAR CON LOS OJOS: VER LO QUE NO SE DICE TAMBIÉN ES LIDERAR

2 de julio de 2025 /Herramientas eficientes

Escuchar con los ojos es una habilidad que se entrena. Es leer el contexto, interpretar lo que no se nombra, reconocer emociones antes de que se expresen. Es entender que una persona no siempre necesita una solución, sino presencia. Que un equipo no solo necesita dirección, sino conexión.

 

VOLVER AL CENTRO: MEDITAR PARA DECIDIR CON CLARIDAD

VOLVER AL CENTRO: MEDITAR PARA DECIDIR CON CLARIDAD

10 de junio de 2025 /Mindfulness

Vivimos inmersos en contextos de alta demanda, plazos que apremian, equipos que esperan respuestas, familias que necesitan presencia, mentes que no paran. Pero lo que verdaderamente nos sostiene en medio del desorden no es la velocidad con la que respondemos, sino la capacidad de regresar a ese espacio interno donde todo se ordena: nuestro eje.