¿Qué es el altruismo? En pocas palabras, es el deseo de que otras personas sean felices. Y, dice Matthieu Ricard, investigador de la felicidad y monje budista, el altruismo también es una gran lente para tomar decisiones, tanto a corto como a largo plazo, en el trabajo y en la vida.

El vínculo existente con el mindfulness nos brinda la capacidad que tenemos como seres humanos para levantarnos y recuperarnos, ya que este hábito nos permite hacer frente a los pensamientos y emociones traumáticas; con emociones me refiero al enojo, al miedo, ya que al sentirlas, la parte inferior de nuestro cerebro se debilita, provocándonos problemas de estrés y quitándonos el poder para accionar. Al meditar, reforzamos la parte superior del cerebro, ganando seguridad, claridad y sobre todo… resiliencia.

El vínculo existente con la resiliencia nos ayuda a combatir las emociones y pensamientos difíciles con la compasión, brindándonos mayor bienestar y equilibrio en nuestra vida.

Primeramente entendamos que el Aikido es un arte que tiene sus raíces en la casta guerrera de los samuráis japoneses y su objetivo es el control pacífico de las situaciones, por eso forma parte de numerosos programas de gestión de la rabia y la agresividad; siendo la respuesta para aquellas personas que tratan de resolver sus conflictos sin violencia. Es conocido como “el modelo consciente del guerrero de la paz”.

• La práctica del Aikido no evitará el conflicto; pero lo abordará como una oportunidad de crecimiento y de consolidación de la paz.
• El Aikido, ante una acción agresiva, aplica la máxima: “Ni resistir ni ceder, guiar”.